非關枕上愛哦詩，聊復銷愁片子時。

　　老眼強眠終不夢，空腸暗響訴長饑。

　　翻來覆去體都痛，乍暗忽明燈為誰。

　　只道晝長無那著，夜長難柰不曾知。

　　失眠真痛苦，就像詩里描寫的那樣，翻來覆去，哪哪都不舒服，這時候才知道原來黑夜是這么的漫長啊，好煎熬啊！

　　失眠臨床常見有以下三種

　　第一種：入睡困難為主；

　　第二種：以維持睡眠困難為主，晚上多夢、易醒；

　　第三種：以早醒為主。

　　總的來說，就是睡不著，睡不好，睡眠質量不高，還總醒！

　　最是一年春好處

　　今天給大家推薦一個治療虛勞失眠的食療小藥方----酸棗仁

　　酸棗仁是藥食同源的中藥，有養(yǎng)心補肝，寧心安神，斂汗生津的功效，治療失眠的方劑里經(jīng)常用到它。

　　服用方法：炒酸棗仁，搗碎后直接煮水當茶飲，一天30克。也可以將炒棗仁打成粉，每晚臨睡前服用3~5克。

　　酸棗仁有個神奇的特點，就是生用是瀉的，治療嗜睡癥，而炒熟后用是補的，治療虛勞不眠，千萬不要選錯了呀。

　　中醫(yī)還有很多治療失眠的好方法，比如中醫(yī)外治療法：耳穴壓豆、針刺、艾灸等辨體施治，效果加倍！

　　南陽市市臥龍區(qū)婦幼保健院中醫(yī)科，采用內調與外治相結合的方式，為廣大失眠患者助眠安神。

　　內調：以中醫(yī)氣血陰陽、臟腑理論為基礎，根據(jù)個體體質辨證施治，從根本解決失眠病因；

　　外治：耳穴壓豆、針刺、艾灸，辨體施治，效果加倍！